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学院开展“525”心理健康知识讲座
2022-05-24 来源:四川工业科技学院-护理学院 作者:李丹 【

为做好疫情期间师生群体的心理防护,有效缓解新冠肺炎疫情引发的紧张情绪,预防与减轻学习、工作和生活所导致的心理困扰,增强师生心理健康意识,5月24日下午,护理学院组织学院教师、留校学生以及学院全体无课学生共计200余人线下、线上同步开展以“身心减压,快乐生活”为主题的“5.25”心理健康教育专题讲座。特邀德阳市心身医学专委会委员、罗江区人民医院心身科主治医师刘丹担任主讲。

讲座伊始,刘丹老师以图片形式让与会师生了解了自身压力状况。同时,结合自己多年的临床经验和研究成果就学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解,又结合心理学理论,就疫情期间大学生常见的压力源进行了分析。随后,她提出了压力管理的具体策略,即“九阳神功”:运动减压、营养均衡、人际和谐。她希望同学们能够在心理上积极乐观,在困境中学会成长,特别是在疫情期间能够正确释放自己的压力,学会正确调适,合理表达诉求,积极面对疫情期间的学习和生活,守望相助,共克时艰。

此次讲座是我院推进师生心理健康水平教育的重要举措,通过本次讲座,不仅增强了我院师生疫情期间对于压力的自我调试能力,同时也能够帮助学生形成正确的心理健康观念、树立健康积极的生命观。